図書館だより（秋号）のおすすめの本

この本大好き！　いきいき図書館コーナー

「更年期世代の不調を取り去る大人ピラティス」

KADOKAWA

戸城　紀子∥著

40代、50代になってくると、五十肩、腰痛、気力の減退等、体にも心にも不調が表れてきます。

その不調をどうすれば良いか、困っていませんか？

本書は、体幹や姿勢を整え、呼吸や正しい体の動かし方を知るところから教えてくれますので、

運動が苦手な方でもピラティスを始められます。

自分の体の声を聞きながら、無理せず愛情をもって、ケアしませんか？

図書館員がえらんだ　おすすめの本

今回のテーマは「がんばりすぎない育児」。

子どもはこう育てたい、育てるべき！とルールを作り、辛くなったり落ち込んだりしていませんか？

がんばりすぎない育児で、パパ・ママが笑顔でお子さまと接することができるよう、

紹介したい３冊です。

「しない育児」

サンクチュアリ出版

HISAKO∥著

「子育てに正解はない」、悩みはつきものと、あきらめていませんか？

インターネットの発達で情報迷子になったり、あれこれと欲張り、

がんばりすぎて疲れがたまったり、イライラして笑顔を忘れていませんか？

正解はないけど、何をして、何をしなくてもいいのか？、

"手抜き"ではなく、本当に大切なことを手放さないでいられるよう提案してくれる一冊です。

「デジタル時代の賢い「スマホ育児」」

中央法規出版

佐藤　朝美∥著

正しい知識と選択肢を知るとデジタルツールが子育ての味方になる！

子どもの「なぜ？どうして？」という質問には「一緒に考えてみようか」と提案し、

情報検索や情報サイトを通じて一緒に調べる等のメリット・デメリットを十分に理解し、

デジタル環境を賢く取り入れていくために、大切なポイントを、

おすすめアプリ・ソフトウェアと共に紹介します。

「がんばりすぎないお仕事復帰BOOK」

KADOKAWA

藤井　佐和子・mamari∥監修

妊娠するのも、出産するのも、子どもを育てるのも本当に幸せなこと。

ですが、決して簡単なことばかりではありません。

働き続けながらそれらをこなすことができるのか、周囲の人たちの協力は...と

そんな不安を、多くの人が抱えているのではないでしょうか。

無理せずふつうに子育てしながら働きたい人、必見です。